現在放送中の大河ドラマ「鎌倉殿の１３人」に出演し、その演技力がますます注目されている小池栄子さん！バラエティ番組でも活躍されています。
年齢を重ねても美しいスタイルを誇る小池栄子さんの身長体重や、スタイルを維持するためのダイエット、美容法などが気になりますよね。
Wikipediaによると小池栄子さんの身長は167㎝、体重は60㎏だそうです。
また、食事の工夫や半身浴、ボルダリングなどを行い、スタイルを維持しているんだそうです。
この記事では、小池栄子さんの身長体重などのプロフィールや、ダイエットや美容法などについて詳しくみていきます！
小池栄子の身長体重などのプロフィール！
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さっそく小池栄子さんの身長体重などのプロフィールについてみていきましょう！
| 名前 | 小池栄子 |
| 本名 | 坂田栄子 |
| 生年月日（年齢） | 1980年11月20日（41歳※2022年6月時点） |
| 身長 | 167cm |
| 体重 | 60kg |
| 血液型 | AB型 |
| 出身 | 東京都世田谷区下北沢 |
| 職業 | 俳優、役者、タレント、グラビア、モデル |
| 趣味 | 映画鑑賞 |
| 特技 | ダンス |
| 所属事務所 | イープロダクション |
身長は167㎝、体重は60㎏とのことです。 身長については公式サイトに明記されているので間違いないと思いますが、体重については公式での情報がありませんでした。
Wikipediaなどネット上では60㎏という情報がありますが、小池栄子さんのスタイルを見る限り、もう少し少ないのではないか？という声も多いです。
身長167㎝に対する体重について調べてみると、一般的に健康的といわれる標準体重（BMI22）が約61㎏、スリムで体が美しくみえる美容体重（BMI20）が約55㎏なのだそうです。
骨格がしっかりしていて、バストも魅力的な小池栄子さんですから、55㎏～60㎏くらいの体重なのではないかな？と思われます。細すぎず健康的で女性らしくて、憧れるスタイルですよね。
小池栄子がスタイル維持のダイエットや美容法がすごい！
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小池栄子さんがスタイル維持のために行っているダイエットや美容法は、どのようなものなのでしょうか？
小池栄子さんは、スタイル維持のために食事の工夫や半身浴、ボルダリングや社交ダンスなどを行っているんだそうです。
小池栄子さんといえば、役作りのために体重を落としたことで激やせしたと話題になったり、少しふっくらしたのではないかと話題になったりと、そのスタイルに注目が集まることが多いですよね。
小池栄子さんは、2007年に当時プロレスラーだった坂田亘さんと結婚していますが、その当時プロレスラーである坂田さんに合わせて食事をしていたところ、太ってしまったとのこと。
そんな小池栄子さんですが、結婚式の際に旦那さんが選んだスレンダーなドレスを着こなすために、ダイエットに取り組んだのだそうです。愛の力がダイエットの原動力となったのですね！
実際にどのようなことに取り組んでいたのか、みていきましょう！
食事の工夫について
まず、太ってしまった反省から旦那さんと食事のメニューを分けて、お弁当のご飯は通常の半分にしたんだそうです。
食事の内容も、繊維質の多いものやヨーグルトなどをよく食べる、脂身や揚げ物を避ける、毎日納豆を食べるなど、内面からきれいになるために努力しているそうです。
また、お菓子の買い置きはしないというルールを決めているんだそうです。
さらに、もろみ酢やゴマ、アセロラを積極的に摂取するように心がけ、食事では補いづらい部分はサプリメントを活用しているとのことです。
半身浴について
小池栄子さんは、毎日欠かさず湯船に浸かり、30分は半身浴をするのだそうです。また、岩盤浴にも行かれるそうで、代謝が上がるよう意識しているんだそうです。
運動について
運動については、テレビの企画で始めた社交ダンスや、ボルダリングなどをしているそうです。小池栄子さんの程よく筋肉がつき引き締まったウエストや美脚は、これらの運動のたまものなのでしょうね。
また、最近はフィットネス動画を見て体を動かしたり、犬の散歩に出かけてウォーキングをしたりもしているようです。
食事の工夫だけでなく、運動も欠かさずに行っているのですね。
その他、自宅でも体の線が出る服を着て、旦那さんに体形の変化を指摘してもらうようにしているんだそうです。ストイックな姿勢を見習いたいですね。
そんな小池栄子さんですが、雑誌のインタビューでこのように答えています。
根詰めてやるとダメな性格ってわかってるから、次の日が休みならお酒もたくさん飲むし、適度に自分を甘やかしながら続けています。
様々なことに気を付けながらも、無理せず自分のペースで取り組んでいくことが一番の美の秘訣なのかもしれませんね！
小池栄子の身長体重などのプロフィールやダイエット美容法のまとめ
この記事では、小池栄子さんの身長体重などのプロフィールやダイエット、美容法について調べてきました。↓
ドラマや映画はもちろん、バラエティー番組でも大活躍の小池栄子さんの活躍に、今後も目が離せません！
最後までご覧いただきありがとうございました♪