白石麻衣の身長は伸びた?体重やスタイル維持の健康法を調査!

白石麻衣の身長体重について 芸能

抜群の美貌をもつ白石麻衣さん。女性の憧れですよね♪

白石麻衣さんの身長や体重、スタイル維持や健康法など気になります!

 

身長は162cmで、体重は非公開です。

身長伸びたや身長サバ読み疑惑がありましたが、事実ではありません

 

スタイル維持の健康法は、ストレスをためない、マッサージなどです!

ダイエット法は腹筋、半身浴などです。

 

この記事では、白石麻衣さんの身長や体重、身長伸びた?などの噂、スタイル維持や健康法などについて調べていきます!

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白石麻衣の身長や体重は?

さっそく、白石麻衣さんの身長体重について調べていきましょう!

白石麻衣さんの身長162cmで、体重公表されていませんが、40kg台前半、48kgくらいなど、様々な予想が聞かれました。

 

162cmの女性の平均体重は55.1kgと言われています。

一般的にスレンダー体型とされる美容体重だと52.5kg、モデルのように細いシンデレラ体重だと47.2kgだそうです。

 

モデルとしても活躍されていた白石麻衣さんですから、シンデレラ体重とされる40kg台後半なのかもしれませんね♪

細いのに健康的で女性らしさもあって、理想的なスタイルで憧れます!

 

そんな白石麻衣さんですが、身長サバ読み疑惑があるそうです。

どういうことなんでしょうか?詳しく見ていきましょう!

 

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白石麻衣の身長は伸びたやサバ読み疑惑の声は?

白石麻衣さんについて調べていくと、身長が伸びた、サバ読み疑惑、というキーワードが見つかりました。

実際には、白石麻衣さんの身長が伸びたという事実はなく、サバ読み疑惑というのもデマであることが分かりました。

 

乃木坂の他メンバーとの身長差などを見ても、プロフィールの通り162cmというのが正しい情報のようです♪

 

白石麻衣さんが抜群のスタイルなので、実際よりも高く見えてサバ読み疑惑が持ち上がったのかもしれませんね!

 

そんな抜群のスタイルを誇る白石麻衣さんですが、どのようにそのスタイルを維持しているのでしょうか?

とっても気になります!

白石麻衣のスタイル維持の健康法は?

白石麻衣さんのスタイル維持法、健康法などについて、雑誌のインタビューなどから5点まとめてみました!

  • ①ストレスをためない
  • ②仕事を楽しむ
  • ③食べる
  • ④リンパマッサージ
  • ⑤笑う

 

さっそく見ていきましょう♪

 

①ストレスをためない

1つ目は、ストレスをためないことです。

 

実は白石麻衣さんは、以前仕事のストレスでまつげが抜けてしまったり、体に発疹ができてしまったりしたことがあったそうです。

 

そういった経験もあって、ストレスをためないことが一番の健康法、美容法だと感じるようになったそうですよ!

 

乃木坂46時代のインタビューでは、「メンバーと話すことが一番のストレス解消法」と語っていました♪

卒業された今でも元メンバーの方とは仲が良いようですので、そこでストレス解消しているのかもしれませんね。

②仕事を楽しむ

2つ目は、仕事を楽しむことです。

白石麻衣さんは、仕事をする上で「とにかく楽しむこと」というマイルールを持っているそうです!

 

以前は人見知りだったそうですが、最近は現場を楽しむために共演者の方と積極的にコミュニケーションを取っているんだとか。

 

仕事を楽しむというマインドが、1つ目のストレスをためないということにもつながっているんでしょうね!

心の健康を大事にすることが、体の健康にもつながっているんですね!

 

③食べる

3つ目は食べることです。

雑誌のインタビューで、美肌の秘訣についてこのように語っていました↓

ストレスをためないこと。
ごはんをガマンするとストレスになるので、お腹がへった時は炭水化物も含めてなんでも食べるようにしています。身体にいい赤身のお肉とか大豆を中心にした食事を摂ることが多いかな。夜もしっかり食べるし、
ムリしないことがいちばん大事!

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常にスタイル維持が求められるアイドルや女優さんの中には、日常的に白米を食べないようにするなど食事制限をしている方も多いですよね。

 

白石麻衣さんは、ストレスをためないように、甘いものや揚げ物、ジャンクフードなども気にせず自分の好きなものを食べるそうですよ!

 

ストレスなく好きなものを食べながらも、食べすぎてしまったときは量を調整したり、バランスのよい食事を心がけたりしてスタイルを維持しているんだとか♪

④リンパマッサージ

4つ目は、リンパマッサージです。

白石麻衣さんは、毎日朝起きたとき、寝る前の2回、リンパマッサージを欠かさないそうです。

 

白石麻衣さんの透き通るような美肌や小顔は、毎日の努力から生まれているんですね!

 

ご本人が実際にマッサージを実演している動画もあったので、真似してやってみます!

 

⑤笑う

5つ目は、笑うことです。

以前、インタビューで女性の美の秘訣について聞かれたときに、「いっぱい笑っている人は、すごく魅力的」「メンバーといるときやお仕事中に、たくさん笑うように心掛けている」と答えていました。

 

そんな白石麻衣さんですが、ダイエットに取り組んだことはあるのでしょうか?

調べてみましょう!

白石麻衣のダイエット方法は?

さっそく、白石麻衣さんのダイエット方法について調べていきましょう!

白石麻衣さんのダイエット方法は、腹筋、食事制限、半身浴、歌とダンスだそうです。

 

1つずつ、詳しく見ていきましょう♪

①腹筋

1つ目は、腹筋です。

 

白石麻衣さんは、忙しい合間を縫って毎日欠かさず腹筋や足トレをしているんだそうです!

腹筋も、ただ行うだけでなく、ひねりを入れながら行うんだとか。

 

ご本人いわく、バキバキに割れた腹筋より、うっすら縦線が入るくらいの引き締まった腹筋を目指しているんだそうです。

 

毎日の努力が白石麻衣さんの美しいスタイルを作っているんですね♪

 

②食事制限

2つ目は、食事制限です。

先ほど、甘いものやジャンクフードなど自分の好きなものは我慢せず食べる、と紹介しましたが、一見矛盾しているように思いますよね。

 

白石麻衣さん流の食事制限は、自分の好きなものを食べつつも、自炊をしてバランスを取ったり、量を調節したりということのようです♪

 

また、現在撮影中のドラマ『テッパチ!』で、共演者の俳優さんたちが体づくりのため食事に気を遣っているのに影響を受け、白石麻衣さんもタンパク質メインの食事にするなどしているそうですよ!

③半身浴

3つ目は、半身浴です。

白石麻衣さんは、どんなに疲れた日でも必ず湯船に浸かり、半身浴をしているそうです。

 

台本を読んだり、マッサージをしたりなどはせず、好きな音楽を流して、好きな香りのバスソルトを入れてぼーっとすることが大事なリラックス時間になっているんだとか♪

 

また、以前はむくみやすい体質だったり、夜寝つきが悪かったりすることが悩みだったそうですが、半身浴をするようになってから改善したそうです!

④歌とダンス

4つ目は、歌とダンスです。

これは意識的にやっているのとは違うかもしれませんが、乃木坂時代は歌やダンスのレッスンをしたり、コンサートをしたりと、それだけでかなりのカロリーを消費していたと思われます。

 

乃木坂を卒業した今はどうか分かりませんが、当時は歌やダンスをすることも立派なダイエットになっていたのではないでしょうか?

白石麻衣の身長や体重は?背が伸びたやスタイル維持の健康法まとめ

この記事では、白石麻衣さんの身長や体重、身長が伸びた疑惑やスタイル維持の健康法などについてまとめてきました!

  • 身長は162cm
  • 体重は非公表だが40kg後半くらいではないか?と予想されている
  • スタイルのよさゆえに背が伸びた、サバ読み疑惑があったが、事実ではない
  • 健康法は、ストレスをためない、仕事を楽しむ、食べること、リンパマッサージ、笑うこと
  • ダイエット法は、腹筋、食事制限、半身浴、歌とダンス

 

今後も、白石麻衣さんの活躍から目が離せませんね♪

最後までご覧いただきありがとうございました!

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